100歳まで歩ききるための関節を守る正しい歩き方

企業向けセミナー【社員の健康維持・増進】

社員の健康で悩んでいませんか?

  • 仕事の効率を良くしたい
  • 疲れづらい体にしたい
  • 体のコリを改善したい
  • 腰痛を治したい
  • 背中の張りを減らしたい
  • 足のむくみを減らしたい
  • 股関節を柔らかくしたい
  • 筋肉を増やしたい
  • 体幹を強くしたい
  • 巻き肩を治したい
  • 集中力を高めたい

これらの悩みに一役買います!

 

対象人数 30名まで
対象 社員の方 性別不問
基本内容

正しい姿勢とは?

間違った姿勢とは?

正しい姿勢の作り方

正しい椅子の座り方

間違った歩き方

お尻の使い方

もも裏の使い方

足首の使い方

連動させる方法

時間 90分
体の悩み 腰痛・膝痛・足首痛・猫背・巻き肩・ストレートネック・出っ腹・垂れ尻・股関節痛・足のむくみ・足裏の不調・下半身太り・筋力低下・姿勢維持力低下・歩行力低下
オプション 自宅でできるトレーニング