認知症予防に効果的なウォーキング
高齢化社会に突入する日本では、認知症の予防も火急の課題です。2020年の65歳以上の高齢者の認知症有病率は16.7%、約602万人となっており、6人に1人程度が認知症有病者と言えます。 誰もが思っているはずです。 「ボケ…
高齢化社会に突入する日本では、認知症の予防も火急の課題です。2020年の65歳以上の高齢者の認知症有病率は16.7%、約602万人となっており、6人に1人程度が認知症有病者と言えます。 誰もが思っているはずです。 「ボケ…
人の骨密度は、20歳頃をピークに加齢とともに減少することが確認されています。 遠い昔でしたら、栄養不足により骨が弱るというのは考えられますが、十分な栄養が取れているのに、骨はもろくなっていくのです。 その結果、現代病の重…
毎日ウォーキングを習慣づけることで、血行が良くなり、運動不足解消や体温上昇などの効果を得られることは、周知の事実ですが、更なる効果を得られるのはご存知でしょうか? ウォーキングによる副産物ともようなことがいっぱいあるので…