一生涯、自分の足で歩き続けるための筋力とは？ 人が一生、歩き続けるためにそんなにたくさんの筋力が必要なのだろうか？ テレビでも、雑誌でも、整骨院でも、整形でも、デイサービスでも、ネットでも、YouTubeでも、インスタで…

脊柱管狭窄症になる前に歩き方を変える 脊柱管狭窄症という病名も今ではメジャーな病名となってしまいました。 全国での患者数は、  540万人とも言われています。 脊柱管狭窄症を知らない人もいると思うので先に説明していきまし…

自分で自分の歩き方を自覚することから ウォーキングに出かけながら、自分の歩き方の特徴を感じてください。 小股  足を前に出し  遅い 小股  足を前に出し  速い 大股  足を前に出し  遅い 大股  足を前に出し  速…