今回は、説教じみた感じになるかもしれません。 でも読んでください。 このもも裏歩きをやっていて、本当に良かったと思う日はいつになるのか？ それは私にもわかりません。 １か月後なのか、1年後なのか、10年後なのか、３０年後…

変形性足関節症？ 使い方が悪ければ、腰も変形しますし、膝も変形しますし、股関節も変形します。 そして、足首もまた、その一つなのです。 足首は、脛骨、腓骨、距骨、踵骨この４つで形成されています。   正しい位置で…

梨状筋症候群？（座骨神経痛） 聞いたことない方もいるかもしれません。 そう、絞扼性疾患の一つ（筋肉や軟部組織で神経を絞めてしまう）坐骨神経痛の腰椎が原因として起こるバージョンではなく、お尻の筋肉が原因として起こるバージョ…

正しく、もも裏歩きを行い、もも裏の筋肉（ハムストリング）を使うことによって、 膝を正しい位置に維持できるというお話はしました。 https://momouraaruki.net/osteoarthritisofthekn…

  初動は、お尻であると言う話は、ブログでも紹介しました。 正しい歩き方とは？【初動がお尻】   これがまた、お尻さえ動かせば、後ろへの歩幅が広がるのかと思いきや、そうではありません。   …

  今までのブログで、姿勢の事があらかた分かって頂けたと思います。 正しい姿勢、立ち方のブログはこちらです。 正しい立ち方からウォーキングを始める     さぁ、歩く準備である正しい姿勢は整…

膝を守りたいが為に生まれたのが、もも裏歩き   当然、最初に言いたいのはこの病名【変形性膝関節症】です。 この病名のおかげで、私は、はっきりと正しい歩き方こそ、 人の体を守り抜く最高の術だと言う事に辿り着きまし…