今回は、説教じみた感じになるかもしれません。 でも読んでください。 このもも裏歩きをやっていて、本当に良かったと思う日はいつになるのか？ それは私にもわかりません。 １か月後なのか、1年後なのか、10年後なのか、３０年後…

変形性足関節症？ 使い方が悪ければ、腰も変形しますし、膝も変形しますし、股関節も変形します。 そして、足首もまた、その一つなのです。 足首は、脛骨、腓骨、距骨、踵骨この４つで形成されています。   正しい位置で…

梨状筋症候群？（座骨神経痛） 聞いたことない方もいるかもしれません。 そう、絞扼性疾患の一つ（筋肉や軟部組織で神経を絞めてしまう）坐骨神経痛の腰椎が原因として起こるバージョンではなく、お尻の筋肉が原因として起こるバージョ…

正しく、もも裏歩きを行い、もも裏の筋肉（ハムストリング）を使うことによって、 膝を正しい位置に維持できるというお話はしました。 https://momouraaruki.net/osteoarthritisofthekn…

  初動は、お尻であると言う話は、ブログでも紹介しました。 正しい歩き方とは？【初動がお尻】   これがまた、お尻さえ動かせば、後ろへの歩幅が広がるのかと思いきや、そうではありません。   …

  今までのブログで、姿勢の事があらかた分かって頂けたと思います。 正しい姿勢、立ち方のブログはこちらです。 正しい立ち方からウォーキングを始める     さぁ、歩く準備である正しい姿勢は整…

膝を守りたいが為に生まれたのが、もも裏歩き   当然、最初に言いたいのはこの病名【変形性膝関節症】です。 この病名のおかげで、私は、はっきりと正しい歩き方こそ、 人の体を守り抜く最高の術だと言う事に辿り着きまし…

一生涯、自分の足で歩き続けるための筋力とは？ 人が一生、歩き続けるためにそんなにたくさんの筋力が必要なのだろうか？ テレビでも、雑誌でも、整骨院でも、整形でも、デイサービスでも、ネットでも、YouTubeでも、インスタで…

脊柱管狭窄症になる前に歩き方を変える 脊柱管狭窄症という病名も今ではメジャーな病名となってしまいました。 全国での患者数は、  540万人とも言われています。 脊柱管狭窄症を知らない人もいると思うので先に説明していきまし…

自分で自分の歩き方を自覚することから ウォーキングに出かけながら、自分の歩き方の特徴を感じてください。 小股  足を前に出し  遅い 小股  足を前に出し  速い 大股  足を前に出し  遅い 大股  足を前に出し  速…